Gosan Climbing Communications.

" 인생은 움직임이다.!~"

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  인수봉 건양길 등반

  암벽등반후기 古山. 2012.05.21 0 comment

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  선인봉 어센트길 등반

  암벽등반후기 古山. 2012.04.30 0 comment

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  불암산 아이돌 시산제

  암벽등반후기 古山. 2012.04.22 0 comment

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  운악산 워킹 산행

  산행후기 古山. 2012.04.03 0 comment

누구는 왜? 오르느냐 묻고, 누구는 무모하다 비웃고, 누구는 나의 삶에 박수를 보낸다.

• 인수봉 건양길 등반

  

  그동안 계속해서 선인봉에서만 놀았더니 이제는 인수봉이 가보고 싶어졌다. 13일 등반공지를 인수봉으로 올려놓고 등반 참가자가 20명을 훌쩍 넘어섰다. 공지에 약속한 쉬운길을 찾다보니 인수봉 동면길에서 가보고 싶었던 건양길을 가보기로 하였다. 아무리 쉬운길일지라도 오름짓이 어려운것은 마찬가지도 쉬운 길 일 수록 확보지점은 멀기 때문에 더욱더 긴장을 늦출수 없다..

  암벽등반후기 古山. 2012.05.21 0 comment

• 선인봉 어센트길 등반

  

  뭐가 그리 바쁜지 지난주 일요일 등반을 이제야 포스팅을 하게되었다. 올해 첫 멀티 등반을 선인봉 어센트길에서 시작했다. 지난주 시산제를 지내고 조금 늦은감은 있지만 4월 중순 날씨도 화창하고 등반하기에는 그만인 날씨가 되었다.참가 회원이 17명 3개팀을 나누어 등반은 시작되었다.그동안 개인적인 사정으로 외벽운동도 못했고 시간적인 여유가 없을뿐아니라 이렇게 가..

  암벽등반후기 古山. 2012.04.30 0 comment

• 불암산 아이돌 시산제

  

  첫 등반을 알리는 시산제 시즌이 다가옴에 따라 여기저기서 산제를 올리는 행렬들이 줄을 잇고 있다.올해도 어김없이 지난주 산바위 시산제에 이어 4월1일 불암산 학도암 한성대 암장에서 아이돌 시산제가 진행 되었다. 예전의 워킹 산방의 거대한 시산제와 달리 전체회원 40명중에 35명의 인원이 참석하였다.올 한해 안전한 등반을 산신령께 제를 올림으로서 조금이나마 마음..

  암벽등반후기 古山. 2012.04.22 0 comment

• 운악산 워킹 산행

  

  가끔은 워킹 산행도 해야 제대로된 체력의 밸런스가 맞는데 그동안 오직 매달리는 곳에서만 운동을 열심히 했지 이렇게 오랜 시간을 걸어 보지는 못했다.참으로 오랜만에 아마도 아이돌 생기고 처음으로 워킹산행을 운악산으로 정해놓고 참가신청을 한 회원들이 모두 13명이다.25인승 버스를 임대해 놓고 내심 만원버스로 산행을 하고 싶었는데 아무래도 그게 무리였나보다 하..

  산행후기 古山. 2012.04.03 0 comment

• 도봉산 워킹 산행중의 깨달음....

  

  때때로 가끔씩은 워킹을 한번씩은 해 주어야 한다. 그래야 하체힘이 단련이 되게 마련인데 일주일에 한번씩 10 여키로 달리는 운동으로는 아무래도 부족한면이 너무도 많다.아이돌 회원들은 오늘도 뚝섬인공외벽에서 열심히 매달리고 있을터인데 오늘은 어제 토요일 송도인공외벽에서 하루종일 매달렸으므로 오늘은 도봉산 워킹길에 나섰다. 7명의 산바위 회원들은 오전10시가 ..

  산행후기 古山. 2012.02.26 0 comment

나의 절반은 힘이 남아 있고, 나의 절반은 두려움에 떨고 있고, 나의 절반은 용기로 가득하다.

• 인수봉 건양길 등반

  그동안 계속해서 선인봉에서만 놀았더니 이제는 인수봉이 가보고 싶어졌다. 13일 등반공지를 인수봉으로 올려놓고 등반 참가자가 20명을 훌쩍 넘어섰다. 공지에 ..

  암벽등반후기 古山. 2012.05.21 0 comment

  선인봉 어센트길 등반

  뭐가 그리 바쁜지 지난주 일요일 등반을 이제야 포스팅을 하게되었다. 올해 첫 멀티 등반을 선인봉 어센트길에서 시작했다. 지난주 시산제를 지내고 조금 늦은감..

  암벽등반후기 古山. 2012.04.30 0 comment

• 불암산 아이돌 시산제

  첫 등반을 알리는 시산제 시즌이 다가옴에 따라 여기저기서 산제를 올리는 행렬들이 줄을 잇고 있다.올해도 어김없이 지난주 산바위 시산제에 이어 4월1일 불암..

  암벽등반후기 古山. 2012.04.22 0 comment

  운악산 워킹 산행

  가끔은 워킹 산행도 해야 제대로된 체력의 밸런스가 맞는데 그동안 오직 매달리는 곳에서만 운동을 열심히 했지 이렇게 오랜 시간을 걸어 보지는 못했다.참으로 ..

  산행후기 古山. 2012.04.03 0 comment

• 도봉산 워킹 산행중의..

  때때로 가끔씩은 워킹을 한번씩은 해 주어야 한다. 그래야 하체힘이 단련이 되게 마련인데 일주일에 한번씩 10 여키로 달리는 운동으로는 아무래도 부족한면이 ..

  산행후기 古山. 2012.02.26 0 comment

  북한산 능선 워킹산행

  수유리 아카데미 하우스에서 불광동까지 지난달 11월15일 평소에 운동하던 실내암장이 폐쇄되면서 마땅히 운동할 곳이 없어져 버렸다. 그리고 개인적인 복잡한 ..

  산행후기 古山. 2012.02.07 0 comment

• 인천 송도인공외벽 등반

  작년 11월 중순 이후로 가끔 공외벽에 나가서 그래보아야 한달에 한두번 잠깐씩 운동한것 외에는 운동을 별로 하질 못했다.물론 집에서 잠깐씩 웨이트는 조금씩 ..

  암벽등반후기 古山. 2012.02.07 0 comment

  런닝머신은 바보머신..

  드라마, 영화를 보면 하나같이 짠 듯 배우들은 러닝머신 앞에서 열심히 운동을 한다. 거기다 땀을 어찌나 많이들 흘리는지 얼마 걸치지도 않은 옷이 흠뻑 젖어있..

  웨이트트레이닝 古山. 2012.02.04 0 comment

• 새벽운동이 좋을까? ..

  새벽운동, 저녁운동 기온이 높아지고 노출의 계절이 다가오면서 많은 사람들이 운동에 더욱 열을 올리고 있다. 적절한 근육으로 다져진 몸과 운동을 하지 않은 ..

  웨이트트레이닝 古山. 2012.01.21 0 comment

  유산소-근력운동은 어..

  운동을 시작하려는 분들은 궁금한 점이 참 많습니다. 운동의 순서, 운동의 명칭, 동작의 요령 및 주의점 등 모든 것이 궁금합니다. 누가 알려주면 좋겠지만 사실..

  웨이트트레이닝 古山. 2012.01.21 0 comment

• 춘클릿지 등반

  영하의 날씨에 바윗길에 나서다. 춘클리지!~ 주말이나 휴일이면 등반을 하고자 하는 사람들이 너무 많아 몇 시간씩 기다려야 할 만큼 인기있는 길이 춘클릿지 라..

  암벽등반후기 古山. 2011.12.24 0 comment

  뚝섬 인공외벽 등반

  추운 날씨 이제는 인공외벽 등반도 어렵게 되나? 11월27 새벽부터 오락가락 하던 빗줄기가 아침에는 말끔하게 개인듯 하였다. 자연바위 공지가 있었으나 아무래..

  암벽등반후기 古山. 2011.12.05 0 comment

• 인수봉 거룡길 등반,

  인수봉 거룡길을 시작으로 빌라길로 마무리 하다. 몇 년전 벽곡팀을 데리고 거룡길을 한번 가본적이 있다.그것은 내가 처음으로 가본 길이기도 하고 또한 많이 ..

  암벽등반후기 古山. 2011.11.23 0 comment

  인수봉 검악A 등반

  회갑기념 축하등반을 인수봉 검악A 에서 시작해 에코길로 마무리 하다. 과연 나는 등반을 언제까지 할 것이냐고 누가 물어 본다면 아마도 이른살까지 할것이라고..

  암벽등반후기 古山. 2011.11.01 0 comment

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  인수봉 건양길 등반

  그동안 계속해서 선인봉에서만 놀았더니 이제는 인수봉이 가보고 싶어졌다. 13일 등반공지를 인수봉으로 올..

  암벽등반후기 古山. 2012.05.21 0 comment

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  선인봉 어센트길 등반

  뭐가 그리 바쁜지 지난주 일요일 등반을 이제야 포스팅을 하게되었다. 올해 첫 멀티 등반을 선인봉 어센트..

  암벽등반후기 古山. 2012.04.30 0 comment

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  불암산 아이돌 시산제

  첫 등반을 알리는 시산제 시즌이 다가옴에 따라 여기저기서 산제를 올리는 행렬들이 줄을 잇고 있다.올해도..

  암벽등반후기 古山. 2012.04.22 0 comment