Gosan Climbing Communications.

" 인생은 움직임이다.!~"

• 

  새벽운동이 좋을까? 저녁운동이 좋을까!~

  웨이트트레이닝 古山. 2012.01.21 0 comment

• 

  유산소-근력운동은 어떤 순서로?

  웨이트트레이닝 古山. 2012.01.21 0 comment

• 

  춘클릿지 등반

  암벽등반후기 古山. 2011.12.24 0 comment

• 

  뚝섬 인공외벽 등반

  암벽등반후기 古山. 2011.12.05 0 comment

누구는 왜? 오르느냐 묻고, 누구는 무모하다 비웃고, 누구는 나의 삶에 박수를 보낸다.

• 새벽운동이 좋을까? 저녁운동이 좋을까!~

  

  새벽운동, 저녁운동 기온이 높아지고 노출의 계절이 다가오면서 많은 사람들이 운동에 더욱 열을 올리고 있다. 적절한 근육으로 다져진 몸과 운동을 하지 않은 체형은 같은 몸무게라고 하더라도 다르게 보인다. 운동을 통해 다져진, 탄력 있고 적절한 근육으로 단단해 보이는 몸매가 건강하면서도 매력적으로 보인다. 바쁜 시간을 쪼개어 운동을 하는 사람들이 대다수일 터, 언..

  웨이트트레이닝 古山. 2012.01.21 0 comment

• 유산소-근력운동은 어떤 순서로?

  

  운동을 시작하려는 분들은 궁금한 점이 참 많습니다. 운동의 순서, 운동의 명칭, 동작의 요령 및 주의점 등 모든 것이 궁금합니다. 누가 알려주면 좋겠지만 사실은 일단 시작부터 하는 분이 대부분입니다. 인터넷검색으로 정보를 얻을 수 있다고 하지만 사실 운동/다이어트에 대한 내용은 출처가 불분명한 것들이 너무 많아 신빙성이 떨어집니다. 운동을 시작하는 분들이 가장 ..

  웨이트트레이닝 古山. 2012.01.21 0 comment

• 춘클릿지 등반

  

  영하의 날씨에 바윗길에 나서다. 춘클리지!~ 주말이나 휴일이면 등반을 하고자 하는 사람들이 너무 많아 몇 시간씩 기다려야 할 만큼 인기있는 길이 춘클릿지 라는데 작년 여름에 한번 가볼려고 날 까지 받아 놓았는데 하루종일 비가 내리는 바람에 처다만 보고 돌아온적이 있었는데 이번에는 비교적 사람들이 등반하기 곤란한 12월에 날짜를 잡았다.총 여섯명의 클라이머들이 ..

  암벽등반후기 古山. 2011.12.24 0 comment

• 뚝섬 인공외벽 등반

  

  추운 날씨 이제는 인공외벽 등반도 어렵게 되나? 11월27 새벽부터 오락가락 하던 빗줄기가 아침에는 말끔하게 개인듯 하였다. 자연바위 공지가 있었으나 아무래도 비가 더 내릴듯 하여 뚝섬 인공외벽으로 가기로 하였다. 대충 장비를 챙겨 짊어지고 나서는데 날씨가 너무도 포근해 등에서 땀이 난다. 괜스레 겁을 먹고 중 무장을 했는가 보다. 인공외벽에 도착하여 짐을 풀고 ..

  암벽등반후기 古山. 2011.12.05 0 comment

• 인수봉 거룡길 등반,

  

  인수봉 거룡길을 시작으로 빌라길로 마무리 하다. 몇 년전 벽곡팀을 데리고 거룡길을 한번 가본적이 있다.그것은 내가 처음으로 가본 길이기도 하고 또한 많이 생소하며 온사이트 등반 이어서 더욱더 어려움이 많았었던 기억이 난다.옆길 하늘길 등반자에게 물어 물어 어디로 가야 하는지 물어 가면서 가보았던 거룡길 오늘 다시 그 길을 한번 되 짚어 보는 마음으로 가보기로 ..

  암벽등반후기 古山. 2011.11.23 0 comment

나의 절반은 힘이 남아 있고, 나의 절반은 두려움에 떨고 있고, 나의 절반은 용기로 가득하다.

• 새벽운동이 좋을까? ..

  새벽운동, 저녁운동 기온이 높아지고 노출의 계절이 다가오면서 많은 사람들이 운동에 더욱 열을 올리고 있다. 적절한 근육으로 다져진 몸과 운동을 하지 않은 ..

  웨이트트레이닝 古山. 2012.01.21 0 comment

  유산소-근력운동은 어..

  운동을 시작하려는 분들은 궁금한 점이 참 많습니다. 운동의 순서, 운동의 명칭, 동작의 요령 및 주의점 등 모든 것이 궁금합니다. 누가 알려주면 좋겠지만 사실..

  웨이트트레이닝 古山. 2012.01.21 0 comment

• 춘클릿지 등반

  영하의 날씨에 바윗길에 나서다. 춘클리지!~ 주말이나 휴일이면 등반을 하고자 하는 사람들이 너무 많아 몇 시간씩 기다려야 할 만큼 인기있는 길이 춘클릿지 라..

  암벽등반후기 古山. 2011.12.24 0 comment

  뚝섬 인공외벽 등반

  추운 날씨 이제는 인공외벽 등반도 어렵게 되나? 11월27 새벽부터 오락가락 하던 빗줄기가 아침에는 말끔하게 개인듯 하였다. 자연바위 공지가 있었으나 아무래..

  암벽등반후기 古山. 2011.12.05 0 comment

• 인수봉 거룡길 등반,

  인수봉 거룡길을 시작으로 빌라길로 마무리 하다. 몇 년전 벽곡팀을 데리고 거룡길을 한번 가본적이 있다.그것은 내가 처음으로 가본 길이기도 하고 또한 많이 ..

  암벽등반후기 古山. 2011.11.23 0 comment

  인수봉 검악A 등반

  회갑기념 축하등반을 인수봉 검악A 에서 시작해 에코길로 마무리 하다. 과연 나는 등반을 언제까지 할 것이냐고 누가 물어 본다면 아마도 이른살까지 할것이라고..

  암벽등반후기 古山. 2011.11.01 0 comment

• 바위와 등반에 관한 ..

  10개의 한글 자국어 도매인 등록하다. 순수 우리말로 된 한글 도매인이 지날달 23일 2명 이상이 신청했을 경우 추첨을 통해서 당첨자를 결정 하였다.인터넷 한글..

  한가로운 이야기 古山. 2011.10.26 0 comment

  선인봉 학교길 등반

  크랙 등반의 진수 선인봉 학교길 선인봉 학교길은 2009년8월2일 여름에 첫 등반을 해보고 이번에 두 번째 등반이다. 예전 등반에서 그리 어렵지 않게 올라갔던 ..

  암벽등반후기 古山. 2011.10.10 1 comment

• 설악 석황사골 미륵장..

  리딩자를 위한 자유를 향한 날개 짖 등반가이드 이 포스트는 설악산 석황사골 미륵장군봉의 "자유를 향한 날개 짖" 등반에 대한 참고 자료로 쓰여졌으며 반드시 ..

  암벽등반후기 古山 2011.10.03 0 comment

  선인봉 막내길 등반

  막내길로 시작해서 경송b로 마무리 프롤로그 설악산 등반을 일주일 앞두고 사전에 워밍업 차원으로 선인봉을 가보기로 했다.토요일과 일요일 모처럼 이틀을 쉬는..

  암벽등반후기 古山. 2011.09.26 0 comment

• 인수봉 귀바위 등반

  처음으로 해본 귀바위 인공등반 인수봉 귀바위 근처를 가다보면 천장에 매달려 오르는 모습을 보면서 나도 언젠가는 한번쯤 해보리라 생각만 하고 있었지 여태 ..

  암벽등반후기 古山. 2011.09.20 2 comment

  인수봉 청맥길 등반

  등반중에 선등자는 늘 외롭다 주말과 휴일 비가 내린다는 예보가 주말이 가까워 오자 언제 그랬냐는 듯이 비가 오지 않는단다. 비가 올것을 예상해서 뚝섬 인공..

  암벽등반후기 古山. 2011.09.04 0 comment

• 한미선 선수 인수봉 ..

  인수봉 등반에 나섰다가 지난번 간현에서 보고 다시 인수봉 해우길 아래에서 한미선 선수를 만났다.부군과 함께 등반하는 모습이 참으로 좋아 보였다.부부가 취..

  등반대회및영상 古山. 2011.08.29 2 comment

  폭우속에서 뚝섬 인공..

  폭우 속에서도 등반은 계속된다. 8월14일(일요일) 모처럼 만에 일요일 비가 오지 않는 다는 기상청 예보에 따라 인수봉을 가기로 했는데 일요일 아침 도선사 입..

  암벽등반후기 古山. 2011.08.17 0 comment

• 

  새벽운동이 좋을까? 저녁..

  새벽운동, 저녁운동 기온이 높아지고 노출의 계절이 다가오면서 많은 사람들이 운동에 더욱 열을 올리고 있..

  웨이트트레이닝 古山. 2012.01.21 0 comment

• 

  유산소-근력운동은 어떤 ..

  운동을 시작하려는 분들은 궁금한 점이 참 많습니다. 운동의 순서, 운동의 명칭, 동작의 요령 및 주의점 등..

  웨이트트레이닝 古山. 2012.01.21 0 comment

• 

  춘클릿지 등반

  영하의 날씨에 바윗길에 나서다. 춘클리지!~ 주말이나 휴일이면 등반을 하고자 하는 사람들이 너무 많아 몇..

  암벽등반후기 古山. 2011.12.24 0 comment